리더가 되고 싶다면? 내가 불만 사항인 것을 내가 바르게 잡아 나간다면 정말 엄청난 일이 일어나지 않을까?내 주위에 신뢰할 만한 사람 50명이면 그 인생은 정말 대단한 인생이다.정말 내 지식과 정보에 자신감이 있다면 말과 행동이 다르고 유머가 섞이고 상대방에게 행복감을 준다. 더보기 콜레스테롤 관리 LDL 콜레스테롤을 낮추기 위한 건강 식이요법 1. LDL 콜레스테롤이 무엇인가요? 마른 사람이 건강검진을 받을 경우에도 콜레스테롤의 수치가 높다고 검진 결과가 나오는 경우가 종종 있다. 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤(LDL콜레스테롤)일 경우 고지혈증, 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관계 질환을 일으키는 원인이 될 수 있으며 동맥경화를 예방해주는 착한 콜레스테롤(HDL콜레스테롤)은 혈액을 깨끗이 유지시켜주므로 HDL콜레스테롤 수치를 높이는 것이 중요하다. 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환으로 일반적인 혈액검사에서 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면 고지혈증으로 진단한다. 고지혈증으로 인해 혈관 내에 지방침전물이 쌓이면 혈.. 더보기 연중 제19주일 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 83 다음
